寝る前にどのような時間を過ごすかによって、次の日のコンディションが決まってきたりすることはありませんか？ 最近、私は寝る前の時間を大切にするように心がけていて、ハーブティーを飲んでリラックスしながら、その日1日の振り返りをしています。 1日を…
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