こんにちは、マインドームコーチのERIです。 最近、前々から気になっていたヨガをはじめました！ はじめてみると、とても楽しく、体の不調も徐々に改善されていて、効果を沢山感じています。 呼吸の動きに合わせて、少しずつ体を動かしていくことができるよ…