ヨガはじめました♪

こんにちは、マインドームコーチのERIです。

最近、前々から気になっていたヨガをはじめました！

はじめてみると、とても楽しく、体の不調も徐々に改善されていて、効果を沢山感じています。

呼吸の動きに合わせて、少しずつ体を動かしていくことができるようになってくると、自然の力を活用しているような感覚になって、楽にポーズができるようになるんですよね。

呼吸の動きと体の細胞や血液の流れを活性化する動き、そして宇宙万物の動きがつながるような感覚が、心と体のバランスを整えて、スッキリするんでしょうね。

認識技術を学んでいるから、よりイメージしやすく、効果を感じやすいのかなと思います。。

ヨガをはじめて、まだ２週間ぐらいですが、これからの気づきや変化が楽しみです♪